segunda-feira, 7 de outubro de 2013

AUTO-EXAME DE MAMA


Como estamos no mês Rosa, nada mais natural do que falar sobre este problema que afeta tantas mulheres, todos os anos: o câncer de mama. De acordo com o INCA, este tipo de câncer é o segundo mais frequente no mundo, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Apesar de causar aproximadamente 12.852 mortes por ano (esse dado é de 2010), o câncer de mama, se diagnosticado e tratado precocemente, tem grandes chances de cura.
A Carol nos mostrou neste post alguns sinais que representam um alerta para a sua saúde. Hoje, eu vou mostrar para vocês como o auto-exame pode ser feito. Para facilitar a visualização, dê uma olhadinha na foto abaixo.

Fonte: Susan G. Komen for the Cure
É importante que o auto-exame seja feito uma vez por mês, sendo a melhor época logo após a menstruação. Para as mulheres que estão no climatério ou para as que já atingiram a menopausa, o auto-exame deve ser feito no mesmo dia de cada mês, como por exemplo, sempre no dia 20.
Durante o auto-exame, é importante procurar por deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos ou retrações e feridas ao redor do mamilo. Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é essencial procurar um médico! Ao solicitarem uma mamografia, exija o selo de qualidade no relatório do seu exame: este selo é a garantia de um exame confiável (Fonte: BVS).
Por fim, é importante lembrar que o auto-exame não deve ser um método isolado de prevenção. Ele é mais um entre tantos que a mulher deve fazer. Ir regularmente ao médico, realizar mamografias periódicas e estar sempre se observando e se tocando são fundamentais para a boa saúde dos seios (e consequentemente, do corpo todo).
Por isso, amigas, vamos nos cuidar, sempre!!!
Isadora TF

sábado, 5 de outubro de 2013

OUTUBRO ROSA


Outubro é um mês mundialmente conhecido pelo trabalho de prevenção e combate ao câncer de mama. Como acontece com todas as doenças, quanto antes for o diagnóstico, tanto maior será a chance de cura. Não vou nem falar da importância dos exames ginecológicos periódicos, porque isso toda mulher tem que saber – e fazer – mas como a maioria de nós os realiza de ano em ano, o auto-exame da mama é um grande aliado para acompanharmos com maior frequência a saúde dos nossos seios.


Ciente da importância desse gesto tão simples, mas que pode até salvar nossa vida, o Ser Mulher é Profissão listou para vocês alguns sinais que representam um alerta para sua saúde quanto ao câncer de mama. São eles:

  • Secreção no mamilo;
  • Pele com aspecto enrugado;
  • Alterações no formato, como abaulamentos e depressões;
  • Aumento de tamanho da mama;
  • Caroço na mama e também nas axilas, com ou sem dor.



O período mais adequado para a realização do autoexame é lá pelo 7º dia após o início da menstruação. Fique atenta e não ignore a importância desse exame, pois cerca de 90% dos casos de câncer de mama são detectados pelas próprias mulheres e, é claro, na ocorrência de qualquer um dos sintomas ou outras anormalidades, procure um médico imediatamente.

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

UM BANHO DE MOTIVAÇÃO


Tenho um professor que diz que motivação é igual banho: você tem que tomar todos os dias! Ele tem razão. Se não "lavarmos" nossos pensamentos dos problemas, das frustrações, do desânimo, acabamos nos acomodando com a vida que temos, mesmo sem ser e ter tudo que almejamos. 


terça-feira, 24 de setembro de 2013

RESENHA DO LIVRO A REVOLUÇÃO DOS BICHOS


Eu não sei se já comentei alguma vez aqui no blog, mas George Orwell é o meu autor favorito. Então, esta resenha será meio "mamão com açúcar" de fazer. Para começar, A Revolução dos Bichos foi o primeiro livro dele que eu li. E já adianto que foi amor à primeira vista.
Tudo começou quando eu recebi por e-mail, de uma amiga, uma lista com os "100 livros que todos os amantes de literatura têm que ler antes de morrer". Meio clichê esta lista, eu admito, mas a minha curiosidade foi maior. Assim que eu abri o pdf, eu vi, liderando o ranking, A revolução dos bichos. Claro que como uma pessoa não normal que eu sou, esse título ficou dias a fio martelando na minha cabeça. E eis que uma semana mais tarde, eu recebi no meu e-mail uma oferta da Livraria Saraiva, na qual este mesmo livro estava com um preço absurdamente bom. Não deu outra, comprei imediatamente aquele que viria a ser o primeiro de toda uma coleção deste amado autor (sim, eu babo ovo pelo George!!!).
Mas vamos ao que interessa! A Revolução dos Bichos conta a história de uma rebelião dos animais da Granja do Solar contra os seus donos. Eles conseguem tomar posse da fazenda e têm como objetivo instituir um sistema cooperativo e igualitário, sob o slogan "Quatro pernas bom, duas pernas ruim". Passado um tempo de paz e calmaria, alguns bichos, em particular os porcos (que eram os mais inteligentes), começam a usufruir de privilégios, restituindo aos poucos um regime de opressão. Os animais que não concordam com o novo sistema, são silenciados sob tortura ou sentenciados à morte.
O que pode parecer, à primeira vista, uma crônica infantil com uma moral no final, torna-se muito maior, quando pensamos que este livro foi escrito durante a Guerra Fria como arma anticomunista (e como protesto ao totalitarismo soviético), transcendendo aos marcos históricos da ditadura stalinista que a inspirou.

Juro que eu queria entender porque este livro NUNCA foi obrigatório nas escolas e universidades. Claro que ele tem um recado para os adultos (acima mencionado), mas eu acredito que para as crianças também. É possível, através deste livro, discutir questões de igualdade entre as pessoas e trabalhar em cima de respeito ao próximo. Mesmo escrito há tantos anos, A Revolução dos Bichos é extremamente atual. Uma notícia boa? Ele é curtíssimo (só possui 152 páginas, considerando o posfácio que é enorme). Então, não tem desculpas para não ler! (rsrs)
História: 5/5
Preço: 5/5
Tradução: 5/5.
Revisão: 5/5
Capa: 4/5
Conclusão: Super, ultra, mega Indicado! Leiam, leiam, leiam!!! :D
IsadoraTF

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

A PRIMAVERA CHEGOU!


A primavera chegou e com ela trouxe o calor e a chuva (pelo menos aqui em Presidente Prudente). Os dias vão ficando mais longos, o horário de verão está chegando e eu já tô pensando em quantos sorvetes, águas de coco e sucos bem gelados vou tomar, sem falar no tereré (hábito trazido dos anos que morei em Campo Grande-MS). 

Teremos pela frente cerca de 6 meses para aproveitar o calorão que caracteriza o nosso Brasil. Calor que em algumas regiões dura mais ou praticamente não vai embora. Tempos em que usamos roupas mais leves e confortáveis e, é claro, havaianas, muuuitas delas... Já deu pra perceber o quanto eu curto essa época, né? Gosto mesmo, pois os dias são mais alegres, mais agitados e... mais coloridos!!!

Não tenho habilidades com plantas, tampouco sou fotógrafa, mas tirei algumas fotos de umas flores lindas e resolvi compartilhar com vocês. Espero que gostem!








Caroline Costa Wruck Pereira.



sexta-feira, 20 de setembro de 2013

MAIS QUE SHAMPOO


Além de gastar dinheiro com a maquiagem, ter que dispensar mais uns reais – ou vários deles – com o demaquilante é uma coisa que a gente faz com dó. E nem sempre eles são tão eficientes.

Existe um produto, bem conhecido, que não vem com essa finalidade de fábrica, mas aposto que vai te surpreender positivamente com o poder que ele tem para tirar a maquiagem: é o shampoo infantil Johnson e Johnson! Esse mesmo que a mamãe passava na nossa carequinha para deixar-nos o bebê mais cheiroso do mundo!


O shampoo Jonhson tem PH neutro, não causa ardência nos olhos, rende muito bem e é mais barato que qualquer demaquilante, cerca de R$7,50 o frasco de 200ml. E o cheirinho então... irresistível! Também percebi que ele tira a oleosidade da pele sem ressecá-la.
A aplicação é sem segredo: shampoo no algodão e algodão no rosto. E não precisa ficar esfregando até a pele ficar vermelha, ele retira a maquiagem com eficiência e suavidade.
Há quem use também como sabonete íntimo, por causa do PH neutro.


Se você já usou com essa ou outra finalidade conte pra nós.

terça-feira, 17 de setembro de 2013

O ATAQUE


Em pleno mês que o atentado às torres gêmeas faz aniversário, vemos estrear nas telonas um filme com cara (só cara mesmo) de terrorismo, tendo desta vez a Casa Branca como alvo.

O Ataque é estrelado pelo mesmo bom moço de “Querido John”, o ator Channing Tatum. Desta vez ele interpreta um ex-militar, John Cale (parece que esse nome o persegue), que sonha em trabalhar no serviço secreto americano protegendo o presidente, mas tem seu currículo rejeitado devido a uns esbarrões no passado.

Ao levar sua filha para um passeio cultural na Casa Branca (não que ela precisasse, pois a menina sabe quase tudo sobre esse símbolo político) ele não imaginava que se veria em meio a um ataque paramilitar e tem ali a chance de realizar o seu grande sonho, mesmo que extra-oficialmente.

O filme tem ação sem ser sangrento. Com algumas piadas típicas de filme gringo pra fazer a galera rir um pouco...


Concluindo, é uma boa opção para sua próxima ida ao cinema.

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

SEXO FRÁGIL? ÀS VEZES, SIM!


Já faz algum tempo que eu venho pensando em escrever sobre isso: a pressão a que as mulheres estão submetidas nos dias atuais. Já li vários artigos sobre o tema, já conversei diversas vezes com as minhas amigas sobre este assunto e, na maioria das vezes, eu cheguei a uma mesma conclusão: as mulheres estão cansadas, estressadas, com baixa autoestima, e assim por diante.
Eu não quero erguer aqui uma bandeira do feminismo, até porque eu não concordo com este movimento social em muitos aspectos. Mas me senti encorajada a escrever sobre isto, porque estou percebendo que as pessoas do mesmo sexo que eu, estão se sentindo cada vez mais em dúvida e inseguras, em um mundo onde ser perfeito é imposto todos os dias. Paremos para pensar. Nós mulheres, nós mesmas, nos cobramos um monte de coisas, impondo-nos comportamentos, posturas e metas nem sempre possíveis de alcançar. Tá certo que muito dessa pressão é imposta por uma mídia fútil, que tem como objetivo gerar pessoas fúteis e superficiais, mas eu acredito que essa pressão vem lá de trás, da infância. Quem nunca teve um irmão ou um primo levado da breca e, querendo imitá-lo nas travessuras, ouviu aquela célebre bronca: “Isso é coisa que uma mocinha faça?”. Ah eu tinha ódio desse discurso! Até porque as brincadeiras mais emocionantes, como andar de carrinho rolimã, tocar a campainha dos coitados dos vizinhos e sair correndo (ah, quem nunca?), soltar pipa, etc. eram “masculinas”.
A partir de tudo isso, crescemos com aquele rótulo, sempre imposto pela sociedade e praticamente engolido à força por muitas de nós: temos que ser delicadas, meigas, temos que ser bonitas (o que é praticamente um instinto natural e um passo para a escolha para a reprodução), inteligentes, independentes financeiramente, férteis (como diz Eliane Brum no seu artigo “O mito da fertilidade”, temos que ser uma versão sarada da Vênus de Willendorf – vou fazer um post sobre este artigo mais para frente), temos que ser seguras de nós mesmas, temos que manter a casa sempre em ordem (e nesse ponto eu me sinto péssima, porque sou uma “falhante” eterna), temos que estar sempre cheirosas para o maridão (porque né! a concorrência está brava), temos que ser compreensivas, econômicas (mas claro, sem ficar repetindo roupa toda hora), temos temos temos. E temos porque um dia quisemos. Porque um dia lutamos para isso. E eu nunca pedi essa luta. Não concordo com ela, não acho que ela me representa em alguns sentidos.

Eu não pedi para ter uma jornada tripla de trabalho, nem de ter que me mostrar sempre forte, decidida e independente. Eu não quero ser julgada pela minha roupa, pelo meu trabalho, pela minha inteligência, nem pela organização da minha casa. Eu quero ser compreendida e amada pelo que eu sou lá por dentro desta casca que eu – e acredito que todas nós – tivemos que criar ao longo dessas décadas. Demos um chute no rótulo “sexo frágil”, mas e ai? Será que ainda não o somos? Eu sou. E muito. Vocês nem imaginam o quanto.
Isadora TF

(Observação: As opiniões expressas neste post são extremamente pessoais, não sendo uma verdade nem tendo a intenção de sê-la. Não se pretende aqui julgar o feminismo sob todos os aspectos, apenas sobre aqueles pelos quais a autora discorre, ou seja, a pressão sobre as mulheres).

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

COMO SER MAIS BELA?


Quando minha amiga Isa enviou-me esse vídeo, confesso que achei tão lindo que decidi guardar para postá-lo em um momento especial. Mas que ignorância a minha! O momento ideal e especial para passar uma boa idéia adiante é: o quanto antes!!!

Pra quem já conhece, vale muito rever. Pra quem ainda não viu, prepare-se! Você mudará muitas coisas a seu próprio respeito.

Depois do vídeo tem a resposta para a pergunta que dá título à postagem.


O vídeo prova que para a maioria das mulheres, ser mais bonita só depende de como você se vê. Por isso mulherada, larga a mão de ser tão rabugenta consigo mesma e passe a enxergar a beleza que você já tem!


segunda-feira, 2 de setembro de 2013

RESENHA DO LIVRO A LINGUAGEM DOS ANIMAIS


Devo confessar que eu sou fã de livros de contos e de crônicas. Tá certo que eu adoro ler qualquer livro, mas com a correria do dia a dia nem sempre é possível ler um livro extenso. E têm períodos na vida da gente em que não há a menor possibilidade de realizar uma leitura, aí você lê uma página em um dia, depois de três dias você lê outra, e quando vê já perdeu o fio da meada. São nessas horas que eu sempre escolho um livro de contos. Tenho que dizer que o livro Linguagem dos Animais é muito fofo! Todos os contos tem a temática de animais e muitos deles são crônicas infantis. É uma delícia de ler, relaxante, bonito, bem editado, enfim, gostei muito!
Eu já tinha tido o prazer de entrar em contato com outro livro deste estilo, também publicado pela Boa Companhia, um selo da Companhia das Letras, mas devo confessar que este superou todas as minhas expectativas. Sério, sei que estou sendo redundante, mas ele é muito gracinha.
A proposta dos livros da Boa Companhia é reunir contos de uma temática específica, neste caso sobre animais, de diversos autores consagrados. A Linguagem dos Animais possui contos de Carlos Drummond de Andrade, Lima Barreto, Irmãos Grimm, Lygia Fagundes Telles, Hans Christian Andersen, e assim por diante.
Em relação à minha edição, como eu já disse é da Boa Companhia, possui 128 páginas, e eu paguei R$23,18. Nem preciso dizer que não possui nenhum errinho gramatical, né?!
Vamos às notinhas?

História: 5/5
Preço: 5/5
Tradução: 5/5.
Revisão: 5/5
Capa: 4/5
Conclusão: Super Indicado!

IsadoraTF